Joghurtos parfé

2020 jún 16

Egy igazán jó nap finom és tápláló reggelivel indul az egész családnak – ez a recept ráadásul a gyerekekkel együtt is könnyedén elkészíthető.

Hozzávalók:

245 g natúr görög joghurt
200 g eper vagy tetszés szerinti gyümölcs
75 g alacsony cukortartalmú gabonapehely
1-2 csepp citrom- vagy vadnarancsolaj

Elkészítés

  1. Keverjünk 1-2 csepp citrom- vagy vadnarancsolajat a joghurtba!
  2. Váltakozó rétegekben rakjuk egy bögrébe vagy üvegbe a joghurtot, a gyümölcsöt és a gabonapelyhet!

 

 

 

További cikkek

Áfonyás zabpehely citromolajjal

Áfonyás zabpehely citromolajjal

Este bekészíted, reggel pedig elmerülhetsz a csodás ízekben – ezt kínálja Neked ez az egészséges, tápláló reggeli fogás, amit az áfonyán és mogyóróvajon túl a citromolaj tesz felejthetetlenné! ​ Hozzávalók: 150 g zsírmentes görögjoghurt150 ml ízesítetlen mandulatej1...

bővebben
Áfonyás palacsinta citromos illóolajjal megbolondítva

Áfonyás palacsinta citromos illóolajjal megbolondítva

Mindannyian imádjuk a palacsintát – áfonyával megbolondítva azonban olyan étvágygerjesztő fogást készíthetünk, ami akár egy ünnepi ebéd megkoronázása is lehet. A klasszikus összetevőkön kívül csak néhány csepp citromos illóolajra lesz szükséged, hogy az ízek igazán...

bővebben
Reggeli felturbózó tea

Reggeli felturbózó tea

Kell egy kis reggeli boost? Tegyél mézet, almaecetet, citrom- és On Guard olajokat egy csésze forró vízbe, és máris indulhat a nap! ​

bővebben
>